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「今度こそ続けよう」と思って始めた新しい習慣。最初は意気込んでも、気づけば三日坊主になっていませんか？この記事では、習慣化に繰り返し失敗してしまう本当の理由を科学的根拠とともに解説し、あなたのタイプ別に効果的な対策法をご紹介します。習慣...