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毎年のように襲ってくる花粉症の症状。「去年よりも今年の方が辛い…」とお感じの方も多いのではないでしょうか？実は私たちの何気ない日常習慣が、花粉症を悪化させている可能性があります。本記事では、花粉症を悪化させる代表的なNG習慣5つと、その改善...

「夜になってもスマホを手放せず、気づけば深夜...朝はなかなか起きられないし、1日中疲れが取れない」—そんな悩みを抱えていませんか？本記事では、就寝前のデジタル機器使用を適切に管理し、質の高い睡眠を得るための習慣化のコツを科学的根拠とともに解...