心理学– tag –

辛い記憶や忘れたい過去に悩まされていませんか？本記事では、トラウマと向き合い、自分自身を癒やすための実践的な自己対話テクニック10選をご紹介します。専門家の知見を交えながら、あなたが過去の痛みから解放され、前向きな人生を歩むためのヒントを...

「また SNS で承認欲求を満たそうとしている自分がいる…」 「人からの評価ばかり気にして、自分らしさを失っている気がする…」 「承認欲求が強すぎて、本当にやりたいことができていない…」 このような悩みを抱えていませんか？現代社会では「承認欲求が強...

「自分に自信がない」「自己肯定感が低い」という言葉をよく耳にしますが、これらは同じことを指しているのでしょうか？実は、自己肯定感と自信（自己効力感）は似ているようで異なる概念です。「自分を認められない」と感じることと「自分の能力に自信が...

「投稿したのに全然いいねがつかない…」「フォロワーが減るとなぜか落ち込む…」あなたもこんな経験はありませんか？現代社会では、SNSでの反応が私たちの気持ちを左右することが増えています。しかし、本当の自己肯定感はSNSの数字ではなく、あなた自身の...

「職場の人間関係がうまくいかない」「家族との会話がいつも同じパターンで終わってしまう」そんな悩みを抱えていませんか？実は、心理学の「プライミング効果」を活用すれば、あなたの人間関係は劇的に改善する可能性があります。この記事では、日常会話...

あなたは自分自身に対してどんな言葉をかけていますか？「私なんて…」「やっぱり無理かも…」といったネガティブな言葉を無意識に使っていませんか？実は、日々の何気ない言葉の選び方が、あなたの自己肯定感に大きな影響を与えているのです。この記事では...