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デスクワークの合間にほんの15分。その短い時間が、あなたの1日を変える可能性を秘めています。脳科学・心理学の観点から見ると、「昼休み散歩」には午後の生産性を劇的に向上させる効果があります。長時間のデスクワークで凝り固まった思考をリセットし、...

毎年のように襲ってくる花粉症の症状。「去年よりも今年の方が辛い…」とお感じの方も多いのではないでしょうか？実は私たちの何気ない日常習慣が、花粉症を悪化させている可能性があります。本記事では、花粉症を悪化させる代表的なNG習慣5つと、その改善...