ストレス軽減– tag –

デスクワークの合間にほんの15分。その短い時間が、あなたの1日を変える可能性を秘めています。脳科学・心理学の観点から見ると、「昼休み散歩」には午後の生産性を劇的に向上させる効果があります。長時間のデスクワークで凝り固まった思考をリセットし、...

「上司の機嫌が悪いのは自分のせいかも...」「家族のために自分を犠牲にするべき？」「相手が変わってくれないとこの関係は良くならない」—こんな思いに囚われていませんか？職場や家庭での人間関係に悩む多くの方が、こうした思考パターンから抜け出せず...