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海外旅行や出張で避けて通れない「時差ボケ」。その科学的なメカニズムから最新の対処法まで、専門家の知見と研究結果に基づいて徹底解説します。この記事を読めば、次の海外渡航で時差ボケを効果的に軽減し、到着後すぐに最高のパフォーマンスを発揮でき...